按州看美国的徒步步道:穿过这个州的长线、这个州的国家公园里有名有姓的步道、林务局在这个州管着多少英里的步道。全部是公开数据,不评哪条最值得走。
每句都自带日期、出处和它最需要的那条限定语,单独摘出去也不会被读错。句子由脚本从本页的数据算出,不经过语言模型。
截至 2026 年 10 月 29 日,美国国家步道体系里由国会设立的长线步道有 33 条:国家风景步道 11 条、国家历史步道 21 条、国家地质步道 1 条(维基百科);风景步道里最长的是北方乡村国家风景步道,全长 4,800 英里(7,725 公里)。历史步道多是沿着历史路线的一串地点和路段,不一定能一口气走完。
As of October 29, 2026, the National Trails System had 33 long-distance trails designated by Congress: 11 national scenic trails, 21 national historic trails and 1 national geologic trail (Wikipedia); the longest scenic trail is the North Country National Scenic Trail at 4,800 miles (7,725 km). Historic trails are mostly a string of sites and segments along a historic route and are not necessarily walkable end to end.
截至 2026 年 10 月 29 日,美国林务局登记在册的国家森林步道共 163,397 英里,分 86,429 段(美国林务局)。其中加利福尼亚州的 20 个国家森林共 20,938 英里;有 6 个森林跨州、整块算了进来,只算完全在本州的森林是 12,141 英里 —— 真实数字在这两个之间。
As of October 29, 2026, the U.S. Forest Service had 163,397 miles of national forest trail on its register, in 86,429 segments (U.S. Forest Service). California's 20 national forests account for 20,938 miles; 6 of them cross state lines and are counted whole, and forests entirely within California add up to 12,141 miles, so the true figure lies between the two.
截至 2026 年 10 月 29 日,加利福尼亚州境内在 OpenStreetMap 上编成「徒步路线」的步道有 1,106 条。只收被串成一条有名字路线的步道:小路很多,没被串起来的不在里面,所以有些很有名的地方这里找不到。
As of October 29, 2026, 1,106 trails inside California's borders were mapped as named hiking routes in OpenStreetMap. Only trails joined into a named route are counted; many paths are not, so some well-known places are missing.
出处:维基百科(国家步道体系,CC BY-SA 4.0)、美国林务局(公有领域)、© OpenStreetMap 贡献者(ODbL),经 trail.localkin.ai 整理。
以上都是脚本从公开数据算出来的。下面这一段是几个 AI 视角各读一遍同一份数写的:谁在管这片地、长线那一头、公园里的路、读数审慎,最后主编写一段对照。
⚠️ 解读每期只读全国和加州(不是你上面选的那个州)—— 不可能每周给 50 个州各跑一遍。这块板不给徒步建议:不评难度、不推荐路线、不做行程规划。
管地的:1,105 条路线中位仅 4.0 公里,国家森林 20,938 与 12,141 英里两个口径并存,国家公园间数量悬殊。
长线:聚焦超长路线,Bigfoot Trail 589.2 公里居首,Pacific Crest 2,650 英里横跨 3 州,历史步道多为断续路段而非可全程走完的线。
公园:把 Sequoia 81 条、Yosemite 41 条放进全国 988 条的坐标里,0 条细分为 13 个无数据、2 个未取到、7 个边界无法查询三种情况。
读数审慎:反复警告 1,105 条是编成有名字的路线而非全部路网,20,938 与 12,141 英里都不该单独当结论,0 条更不等于地上无路。
分歧:管地的用机构口径分类,长线用长度筛选并指出历史步道不可走通,公园用全国排名定位加州、拆解零条的成因,读数审慎则质疑所有数字的边界条件——四席对同一批 OSM 数据,一个问「谁管」、一个问「多长」、一个问「在全国排哪」、一个问「这数能信吗」。
加州境内编成徒步路线的有 1,105 条,其中 1,102 条算出了长度,中位 4.0 公里。国家森林步道里程两个口径:跨州林区整块计入 20,938 英里,只算完全在本州的林区 12,141 英里。国家公园方面,Sequoia 81 条、Yosemite 41 条,Channel Islands 和 Death Valley 0 条。经过加州的国家步道体系路线有 6 条,包括 Pacific Crest(2,650 英里)和 California Trail(5,600 英里),长度皆为整条路线全长。
我可能读错的地方:OSM 中大多数路线没有记录管理者字段,无法据此统计各机构管辖数量;国家森林与全州的里程单位不同,不能直接比较。
加州州界内编成「徒步路线」的共 1,105 条,其中 1,102 条算出了长度。最长的六条里,Bigfoot Trail 以 589.2 公里居首,其次是 Theodore Solomons Trail(409.0 公里)和 John Muir Trail(335.5 公里)。
国家森林步道里程两个口径:跨州林区整块计入是 20,938 英里,只算完全在本州的林区是 12,141 英里。国家公园方面,Sequoia 有 81 条路线,Yosemite 41 条,Channel Islands 和 Death Valley 各 0 条。
经过加州的长线步道共 6 条,包括 Pacific Crest(2,650 英里,3 个州)和 California Trail(5,600 英里,10 个州)。历史步道多是沿当年路线的一串地点和路段,不一定能一口气走完。
我可能读错的地方:OSM 数据覆盖不均匀,「0 条」可能因没编进 OSM、没取到或边界查询问题造成,不代表地上没有路;多数路线没记管理者,无法判断各机构实际管辖数量。
全国 63 个国家公园编进 OSM 的路线共 988 条,最多的五个是 Shenandoah 152 条、Sequoia 81 条、Grand Canyon 72 条、New River Gorge 70 条、Acadia 67 条。加州的 Sequoia 81 条、Yosemite 41 条、Lassen Volcanic 33 条、Kings Canyon 31 条、Redwood 15 条、Joshua Tree 8 条、Pinnacles 6 条;Channel Islands 和 Death Valley 是 0 条。已算高差的路线 832 条,高差是沿线最高点与最低点的差,不是爬升。长线步道如 Pacific Crest 全长 2,650 英里,是整条路线的长度,不是加州段的长度。0 条分三种:编进 OSM 但一条路线都没有的 13 个公园、这次没取到的 2 个、边界没法按区域查询的 7 个。
我可能读错的地方:OSM 覆盖不均匀,「查不到」不等于「没有路」;长线步道的长度是整条路线的全长,不是园内那一段;高差是沿线取点估算的约数,最高点可能漏掉。
OSM 里加州编成「徒步路线」的共 1,105 条,但只被串成一条有名字的路线才算,覆盖不均匀,「查不到」不等于「没有路」。林务局步道里程两个口径:跨州林区整块计入是 20,938 英里,只算完全在本州的林区是 12,141 英里,真实数字在两者之间。国家公园里 Channel Islands、Death Valley 显示 0 条,原因可能是没编进 OSM、没取到或边界没法按区域查询。高差给的是沿线最高点和最低点的差,不是爬升,路线段的先后和走向都不保证。我可能读错的地方:容易把 20,938 或 12,141 英里单独当结论,也容易把「0 条」直接理解成公园里没有步道。
脚本逐条核对过:数字只能照抄摘要、引号只能引原文、中英分段、对照里每行归属到席位,另外还挡两样 —— 把「高差」说成「爬升」,和给徒步建议。不合格退回重写,最多三次。这一期 4 席里 4 席通过。
这个州州界内在 OpenStreetMap 上编成「徒步路线」的全部步道 —— 州立公园、地区公园、国家海岸、城市步道都在里面,不只国家公园和国家森林。按长度排。
正在取这个州的步道……
国家步道体系里每条长线自带的一张图。






图来自 Wikimedia Commons,逐张验过授权:只收 CC、公有领域和 Attribution;GFDL 和禁止商用、禁止演绎的不用。
美国国会设立的国家步道:风景步道(走自然)、历史步道(沿着当年的迁徙、驿道、探险路线)、地质步道。
| 步道 | 类别 | 全长 | 设立 | 管理 | 途经 |
|---|---|---|---|---|---|
| California | 历史 | 5,600 mi · 9,012 km | 1992 | NPS | 10 个州 |
| Butterfield Overland | 历史 | 3,292 mi · 5,298 km | 2023 | NPS | 8 个州 |
| Old Spanish | 历史 | 2,700 mi · 4,345 km | 2002 | NPS, BLM | 6 个州 |
| Pacific Crest | 风景 | 2,650 mi · 4,265 km | 1968 | USFS | 3 个州 |
| Pony Express | 历史 | 2,000 mi · 3,219 km | 1992 | NPS | 8 个州 |
| Juan Bautista de Anza | 历史 | 1,200 mi · 1,931 km | 1990 | NPS | 2 个州 |
长度是整条步道的全长,不是在这个州里的那一段。历史步道多是沿着历史路线的一串地点和路段,不一定能一口气走完。
每个国家公园里在 OpenStreetMap 上编成「徒步路线」的步道,按长度排。
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| Theodore Solomons Trail | 409.3 km · 254.3 mi | 区域级 | 1,285–3,412 m | 2,127 m |
| John Muir Trail | 335.8 km · 208.7 mi | 区域级 | 1,236–3,700 m | 2,464 m |
| PCT - California Section H | 287.2 km · 178.4 mi | 全国级 | 2,289–3,395 m | 1,106 m |
| Big SEKI Loop | 251.2 km · 156.1 mi | 区域级 | 1,548–3,906 m | 2,358 m |
| PCT - California Section G | 182 km · 113.1 mi | 全国级 | 1,567–3,499 m | 1,932 m |
| High Sierra Trail | 77.4 km · 48.1 mi | 区域级 | 2,067–3,251 m | 1,184 m |
| Summit National Recreation Trail | 51.3 km · 31.9 mi | 本地级 | 2,185–2,909 m | 724 m |
| Silver Knapsack Trail | 50.5 km · 31.4 mi | 本地级 | 1,891–2,954 m | 1,063 m |
| Lewis Camp Trail | 29.8 km · 18.5 mi | 本地级 | 1,790–2,276 m | 486 m |
| Farewell Gap Trail | 25.5 km · 15.9 mi | 本地级 | 2,391–3,232 m | 841 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| Theodore Solomons Trail | 409.3 km · 254.3 mi | 区域级 | 1,285–3,412 m | 2,127 m |
| John Muir Trail | 335.8 km · 208.7 mi | 区域级 | 1,236–3,700 m | 2,464 m |
| PCT - California Section H | 287.2 km · 178.4 mi | 全国级 | 2,289–3,395 m | 1,106 m |
| PCT - California Section I | 116.2 km · 72.2 mi | 全国级 | 2,414–3,283 m | 869 m |
| High Sierra Camp Loop | 76.3 km · 47.4 mi | 区域级 | 2,143–3,219 m | 1,076 m |
| Huckleberry Trail | 61.2 km · 38 mi | 区域级 | 1,442–2,817 m | 1,375 m |
| Grand Canyon of the Tuolumne Trail | 54.3 km · 33.7 mi | 区域级 | 1,314–2,621 m | 1,307 m |
| Yosemite Valley Loop Trail | 32.6 km · 20.3 mi | 本地级 | 1,191–1,344 m | 153 m |
| Pohono Trail | 20.2 km · 12.5 mi | 本地级 | 1,425–2,357 m | 932 m |
| Isberg Trail | 18.9 km · 11.7 mi | 本地级 | 2,237–3,219 m | 982 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| PCT - California Section N | 210.2 km · 130.6 mi | 全国级 | 908–2,290 m | 1,382 m |
| Nobles-Emigrant Trail | 20.4 km · 12.7 mi | 本地级 | 1,878–1,956 m | 78 m |
| Heart Lake National Recreation Trail | 14 km · 8.7 mi | 本地级 | 1,758–2,280 m | 522 m |
| Butte Lake To Snag Lake Trail | 13.4 km · 8.3 mi | 本地级 | 1,850–1,940 m | 90 m |
| Nobles Emigrant Trail | 10 km · 6.2 mi | 本地级 | 1,731–1,920 m | 189 m |
| Juniper Lake Loop Trail | 9.4 km · 5.9 mi | 本地级 | 2,061–2,102 m | 41 m |
| Bear Lakes Trail | 8.3 km · 5.1 mi | 本地级 | 1,983–2,231 m | 248 m |
| Mount Harkness Trail | 7.9 km · 4.9 mi | 本地级 | 1,625–2,341 m | 716 m |
| Horseshoe Lake Trail | 6.9 km · 4.3 mi | 本地级 | 2,002–2,131 m | 129 m |
| Kings Creek Trail | 6.8 km · 4.2 mi | 本地级 | 1,856–2,217 m | 361 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| Theodore Solomons Trail | 409.3 km · 254.3 mi | 区域级 | 1,285–3,412 m | 2,127 m |
| John Muir Trail | 335.8 km · 208.7 mi | 区域级 | 1,236–3,700 m | 2,464 m |
| PCT - California Section H | 287.2 km · 178.4 mi | 全国级 | 2,289–3,395 m | 1,106 m |
| Big SEKI Loop | 251.2 km · 156.1 mi | 区域级 | 1,548–3,906 m | 2,358 m |
| North Lake South Lake Loop | 86.8 km · 53.9 mi | 区域级 | 2,514–3,650 m | 1,136 m |
| Rae Lakes Loop | 60.6 km · 37.6 mi | 区域级 | 1,587–3,568 m | 1,981 m |
| Tehipite Trail | 31.3 km · 19.4 mi | 本地级 | 1,289–2,418 m | 1,129 m |
| Elizabeth Pass Trail | 24.2 km · 15 mi | 本地级 | 2,273–3,218 m | 945 m |
| Sawmill Pass Trail | 20.3 km · 12.6 mi | 本地级 | 1,537–3,457 m | 1,920 m |
| Avalanche Pass Trail | 18.6 km · 11.5 mi | 本地级 | 1,969–2,964 m | 995 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| Bigfoot Trail | 589.6 km · 366.4 mi | 区域级 | 336–2,217 m | 1,881 m |
| California Coastal Trail - Gold Bluffs Beach Section | 14.4 km · 8.9 mi | 本地级 | 0–91 m | 91 m |
| California Coastal Trail - Last Chance Section | 12.1 km · 7.5 mi | 本地级 | 28–349 m | 321 m |
| Rhododendron Trail | 11.6 km · 7.2 mi | 本地级 | 171–330 m | 159 m |
| California Coastal Trail - Klamath Crossing | 11.5 km · 7.2 mi | 本地级 | 1–126 m | 125 m |
| West Ridge Trail | 11.4 km · 7.1 mi | 本地级 | 92–283 m | 191 m |
| California Coastal Trail - Orick | 11.2 km · 7 mi | 本地级 | 0–58 m | 58 m |
| California Coastal Trail - DeMartin Section | 9.6 km · 6 mi | 本地级 | 0–369 m | 369 m |
| California Coastal Trail - Skunk Cabbage Section | 8 km · 5 mi | 本地级 | 0–173 m | 173 m |
| James Irvine Trail | 7.8 km · 4.8 mi | 本地级 | 99–203 m | 104 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| Maze Loop Trail | 7.9 km · 4.9 mi | 本地级 | 1,206–1,299 m | 93 m |
| Lost Palms Oasis Trail | 6.7 km · 4.2 mi | 本地级 | 917–1,054 m | 137 m |
| Mastodon Mine Loop Trail | 3.8 km · 2.4 mi | 本地级 | 908–1,008 m | 100 m |
| Window Loop Trail | 2.9 km · 1.8 mi | 本地级 | 1,225–1,271 m | 46 m |
| Ryan Mountain Trail | 2.3 km · 1.4 mi | 本地级 | 1,366–1,656 m | 290 m |
| Barker Dam Loop | 1.8 km · 1.1 mi | 本地级 | 1,295–1,317 m | 22 m |
| Hidden Valley Trail | 1.5 km · 0.9 mi | 本地级 | 1,275–1,298 m | 23 m |
| Ryan Ranch Trail | 0.8 km · 0.5 mi | · | 1,305–1,327 m | 22 m |
| 步道 | 长度 | 级别 | 海拔(约) | 高差(约) |
|---|---|---|---|---|
| High Peaks Trail | 8 km · 4.9 mi | 本地级 | 406–760 m | 354 m |
| Bench Trail | 3.8 km · 2.4 mi | 本地级 | 294–329 m | 35 m |
| Old Pinnacles Trail | 3.3 km · 2 mi | 本地级 | 317–392 m | 75 m |
| Balconies Trail | 3.1 km · 1.9 mi | 本地级 | 396–497 m | 101 m |
| Condor Gulch Trail | 2.7 km · 1.7 mi | 本地级 | 399–630 m | 231 m |
| Moses Spring Trail | 0.8 km · 0.5 mi | 本地级 | 449–520 m | 71 m |
OpenStreetMap 里这个公园没有编成「徒步路线」的步道(小路可能有,但没被串成一条有名字的路线)。
OpenStreetMap 里这个公园没有编成「徒步路线」的步道(小路可能有,但没被串成一条有名字的路线)。
高差 = 沿线最高点 − 最低点,是约数(每条均匀取 10–20 个点、90 米网格)。长步道取点稀,最高点可能漏掉,高差会偏小 —— 约翰·缪尔步道算出最高 3,700 米,实际终点惠特尼峰 4,421 米。不给「累计爬升」:一条路线由很多段组成,段的先后和走向都不保证,爬升取决于往哪头走,算不准。
长度按路线每一段的几何累加;跨出公园边界的长线(如约翰·缪尔步道)给的是整条路线的长度。
美国林务局管理的国家森林步道。数的是林务局登记在册的每一段步道。
20 个国家森林,共 20,938 英里步道。其中 6 个森林跨州,整块算进来了;只算完全在本州的森林是 12,141 英里 —— 真实数字在这两个之间。
| 国家森林 | 步道英里 | 修整程度 | 管理用途(占英里数) |
|---|---|---|---|
| Humboldt-Toiyabe跨州 | 3,734 | 徒步 32% · 骑马 24% · 骑车 4% · 摩托 1% | |
| Inyo跨州 | 1,459 | 徒步 58% · 骑马 55% · 骑车 2% · 摩托 24% | |
| Tahoe | 1,441 | 徒步 16% · 骑马 9% · 骑车 12% · 摩托 22% | |
| Los Padres | 1,407 | 徒步 7% · 骑马 69% · 骑车 0% · 摩托 12% | |
| Stanislaus | 1,398 | 徒步 70% · 骑马 46% · 骑车 0% · 摩托 0% | |
| Rogue River-Siskiyou跨州 | 1,363 | 徒步 20% · 骑马 38% · 骑车 5% · 摩托 8% | |
| Sierra | 1,330 | 徒步 32% · 骑马 47% · 骑车 0% · 摩托 12% | |
| Shasta-Trinity | 1,206 | 徒步 42% · 骑马 57% · 骑车 9% · 摩托 0% | |
| Klamath跨州 | 1,025 | 徒步 92% · 骑马 100% · 骑车 90% · 摩托 90% | |
| Sequoia | 1,024 | 徒步 8% · 骑马 53% · 骑车 3% · 摩托 22% | |
| Plumas | 911 | 徒步 99% · 骑马 99% · 骑车 99% · 摩托 99% | |
| Eldorado跨州 | 856 | 徒步 82% · 骑马 68% · 骑车 45% · 摩托 25% | |
| Lassen | 828 | 徒步 25% · 骑马 20% · 骑车 5% · 摩托 9% | |
| Angeles | 679 | 徒步 34% · 骑马 37% · 骑车 7% · 摩托 5% | |
| San Bernardino | 622 | 徒步 100% · 骑马 100% · 骑车 100% · 摩托 100% | |
| Mendocino | 554 | 徒步 100% · 骑马 99% · 骑车 99% · 摩托 99% | |
| Lake Tahoe Basin Management Unit跨州 | 360 | 徒步 100% · 骑马 100% · 骑车 100% · 摩托 100% | |
| Cleveland | 327 | 徒步 82% · 骑马 64% · 骑车 29% · 摩托 2% | |
| Six Rivers | 287 | 徒步 46% · 骑马 56% · 骑车 2% · 摩托 17% | |
| Modoc | 127 | 徒步 78% · 骑马 80% · 骑车 17% · 摩托 0% |
自校验:逐段取回后加总 163,397 英里,和林务局服务器统计的 163,397 英里一致才发布。
林务局的步道数据本身没有「州」这一栏,是按林区代码 → 林区名 → 维基百科国家森林列表里的所在州对上的。林务局的大区不等于州(加州东坡归第 4 区管),所以没有按大区凑。