徒步步道 America's Trails

按州看美国的徒步步道：穿过这个州的长线、这个州的国家公园里有名有姓的步道、林务局在这个州管着多少英里的步道。全部是公开数据，不评哪条最值得走。

生成于 2026-09-17 14:43:54 UTC
1,105全州有名的步道
6穿过的长线步道
9国家公园
194公园里有名的步道
20,938国家森林步道（英里）

全州的步道 OpenStreetMap

这个州州界内在 OpenStreetMap 上编成「徒步路线」的全部步道 —— 州立公园、地区公园、国家海岸、城市步道都在里面，不只国家公园和国家森林。按长度排。

正在取这个州的步道……

美图 Wikimedia Commons

国家步道体系里每条长线自带的一张图。

Pacific Crest
Pacific Crest 风景
作者: Curt Smith from Bellevue, WA, USA · 授权: CC BY 2.0 · Commons
Butterfield Overland
Butterfield Overland 历史
作者: Pi3.124 · 授权: CC BY-SA 3.0 · Commons
California
California 历史
作者: Joe Parks from Berkeley, CA · 授权: CC BY 2.0 · Commons
Juan Bautista de Anza
Juan Bautista de Anza 历史
作者: gillfoto · 授权: CC BY-SA 4.0 · Commons
Old Spanish
Old Spanish 历史
作者: Thomas Farley · 授权: CC0 · Commons
Pony Express
Pony Express 历史
作者: Art davis · 授权: CC BY-SA 4.0 · Commons

图来自 Wikimedia Commons，逐张验过授权：只收 CC、公有领域和 Attribution；GFDL 和禁止商用、禁止演绎的不用。

长线步道 Wikipedia（National Trails System）

美国国会设立的国家步道：风景步道（走自然）、历史步道（沿着当年的迁徙、驿道、探险路线）、地质步道。

步道类别全长设立管理途经
California历史5,600 mi · 9,012 km1992NPS10 个州
Butterfield Overland历史3,292 mi · 5,298 km2023NPS8 个州
Old Spanish历史2,700 mi · 4,345 km2002NPS, BLM6 个州
Pacific Crest风景2,650 mi · 4,265 km1968USFS3 个州
Pony Express历史2,000 mi · 3,219 km1992NPS8 个州
Juan Bautista de Anza历史1,200 mi · 1,931 km1990NPS2 个州

长度是整条步道的全长，不是在这个州里的那一段。历史步道多是沿着历史路线的一串地点和路段，不一定能一口气走完。

国家公园里的步道 OpenStreetMap · Open-Meteo（Copernicus DEM）

每个国家公园里在 OpenStreetMap 上编成「徒步路线」的步道，按长度排。

SequoiaCalifornia · 60
步道长度级别海拔（约）高差（约）
Theodore Solomons Trail409.3 km · 254.3 mi区域级1,285–3,412 m2,127 m
John Muir Trail335.8 km · 208.7 mi区域级1,236–3,700 m2,464 m
PCT - California Section H287.2 km · 178.4 mi全国级2,289–3,395 m1,106 m
Big SEKI Loop251.2 km · 156.1 mi区域级1,548–3,906 m2,358 m
PCT - California Section G182 km · 113.1 mi全国级1,567–3,499 m1,932 m
High Sierra Trail77.4 km · 48.1 mi区域级2,067–3,251 m1,184 m
Summit National Recreation Trail51.3 km · 31.9 mi本地级2,185–2,909 m724 m
Silver Knapsack Trail50.5 km · 31.4 mi本地级1,891–2,954 m1,063 m
Lewis Camp Trail29.8 km · 18.5 mi本地级1,790–2,276 m486 m
Farewell Gap Trail25.5 km · 15.9 mi本地级2,391–3,232 m841 m
YosemiteCalifornia · 41
步道长度级别海拔（约）高差（约）
Theodore Solomons Trail409.3 km · 254.3 mi区域级1,285–3,412 m2,127 m
John Muir Trail335.8 km · 208.7 mi区域级1,236–3,700 m2,464 m
PCT - California Section H287.2 km · 178.4 mi全国级2,289–3,395 m1,106 m
PCT - California Section I116.2 km · 72.2 mi全国级2,414–3,283 m869 m
High Sierra Camp Loop76.3 km · 47.4 mi区域级2,143–3,219 m1,076 m
Huckleberry Trail61.2 km · 38 mi区域级1,442–2,817 m1,375 m
Grand Canyon of the Tuolumne Trail54.3 km · 33.7 mi区域级1,314–2,621 m1,307 m
Yosemite Valley Loop Trail32.6 km · 20.3 mi本地级1,191–1,344 m153 m
Pohono Trail20.2 km · 12.5 mi本地级1,425–2,357 m932 m
Isberg Trail18.9 km · 11.7 mi本地级2,237–3,219 m982 m
Lassen VolcanicCalifornia · 33
步道长度级别海拔（约）高差（约）
PCT - California Section N210.2 km · 130.6 mi全国级908–2,290 m1,382 m
Nobles-Emigrant Trail20.4 km · 12.7 mi本地级1,878–1,956 m78 m
Heart Lake National Recreation Trail14 km · 8.7 mi本地级1,758–2,280 m522 m
Butte Lake To Snag Lake Trail13.4 km · 8.3 mi本地级1,850–1,940 m90 m
Nobles Emigrant Trail10 km · 6.2 mi本地级1,731–1,920 m189 m
Juniper Lake Loop Trail9.4 km · 5.9 mi本地级2,061–2,102 m41 m
Bear Lakes Trail8.3 km · 5.1 mi本地级1,983–2,231 m248 m
Mount Harkness Trail7.9 km · 4.9 mi本地级1,625–2,341 m716 m
Horseshoe Lake Trail6.9 km · 4.3 mi本地级2,002–2,131 m129 m
Kings Creek Trail6.8 km · 4.2 mi本地级1,856–2,217 m361 m
Kings CanyonCalifornia · 31
步道长度级别海拔（约）高差（约）
Theodore Solomons Trail409.3 km · 254.3 mi区域级1,285–3,412 m2,127 m
John Muir Trail335.8 km · 208.7 mi区域级1,236–3,700 m2,464 m
PCT - California Section H287.2 km · 178.4 mi全国级2,289–3,395 m1,106 m
Big SEKI Loop251.2 km · 156.1 mi区域级1,548–3,906 m2,358 m
North Lake South Lake Loop86.8 km · 53.9 mi区域级2,514–3,650 m1,136 m
Rae Lakes Loop60.6 km · 37.6 mi区域级1,587–3,568 m1,981 m
Tehipite Trail31.3 km · 19.4 mi本地级1,289–2,418 m1,129 m
Elizabeth Pass Trail24.2 km · 15 mi本地级2,273–3,218 m945 m
Sawmill Pass Trail20.3 km · 12.6 mi本地级1,537–3,457 m1,920 m
Avalanche Pass Trail18.6 km · 11.5 mi本地级1,969–2,964 m995 m
RedwoodCalifornia · 15
步道长度级别海拔（约）高差（约）
Bigfoot Trail589.7 km · 366.4 mi区域级336–2,217 m1,881 m
California Coastal Trail - Gold Bluffs Beach Section14.4 km · 8.9 mi本地级0–91 m91 m
California Coastal Trail - Last Chance Section12.1 km · 7.5 mi本地级28–349 m321 m
Rhododendron Trail11.5 km · 7.2 mi本地级171–330 m159 m
California Coastal Trail - Klamath Crossing11.5 km · 7.2 mi本地级1–126 m125 m
West Ridge Trail11.4 km · 7.1 mi本地级92–283 m191 m
California Coastal Trail - Orick11.3 km · 7 mi本地级0–58 m58 m
California Coastal Trail - DeMartin Section9.6 km · 6 mi本地级0–369 m369 m
California Coastal Trail - Skunk Cabbage Section8 km · 5 mi本地级0–173 m173 m
James Irvine Trail7.8 km · 4.8 mi本地级99–203 m104 m
Joshua TreeCalifornia · 8
步道长度级别海拔（约）高差（约）
Maze Loop Trail7.9 km · 4.9 mi本地级1,206–1,299 m93 m
Lost Palms Oasis Trail6.7 km · 4.2 mi本地级917–1,054 m137 m
Mastodon Mine Loop Trail3.8 km · 2.4 mi本地级908–1,008 m100 m
Window Loop Trail2.9 km · 1.8 mi本地级1,225–1,271 m46 m
Ryan Mountain Trail2.3 km · 1.4 mi本地级1,366–1,656 m290 m
Barker Dam Loop1.8 km · 1.1 mi本地级1,295–1,317 m22 m
Hidden Valley Trail1.5 km · 0.9 mi本地级1,275–1,298 m23 m
Ryan Ranch Trail0.8 km · 0.5 mi·1,305–1,327 m22 m
PinnaclesCalifornia · 6
步道长度级别海拔（约）高差（约）
High Peaks Trail8 km · 4.9 mi本地级406–760 m354 m
Bench Trail3.8 km · 2.4 mi本地级294–329 m35 m
Old Pinnacles Trail3.3 km · 2 mi本地级317–392 m75 m
Balconies Trail3.1 km · 1.9 mi本地级396–497 m101 m
Condor Gulch Trail2.7 km · 1.7 mi本地级399–630 m231 m
Moses Spring Trail0.8 km · 0.5 mi本地级449–520 m71 m
Channel IslandsCalifornia · 0

OpenStreetMap 里这个公园没有编成「徒步路线」的步道（小路可能有，但没被串成一条有名字的路线）。

Death ValleyCalifornia, Nevada · 0

OpenStreetMap 里这个公园没有编成「徒步路线」的步道（小路可能有，但没被串成一条有名字的路线）。

还有 406 条步道的高差没算完：免费海拔接口按点数限额，每天补一批，几天内补齐。

高差 = 沿线最高点 − 最低点，是约数（每条均匀取 10–20 个点、90 米网格）。长步道取点稀，最高点可能漏掉，高差会偏小 —— 约翰·缪尔步道算出最高 3,700 米，实际终点惠特尼峰 4,421 米。不给「累计爬升」：一条路线由很多段组成，段的先后和走向都不保证，爬升取决于往哪头走，算不准。

长度按路线每一段的几何累加；跨出公园边界的长线（如约翰·缪尔步道）给的是整条路线的长度。

© OpenStreetMap 贡献者

国家森林的步道 U.S. Forest Service（National Forest System Trails）

美国林务局管理的国家森林步道。数的是林务局登记在册的每一段步道。

20 个国家森林，共 20,938 英里步道。其中 6 个森林跨州，整块算进来了；只算完全在本州的森林是 12,141 英里 —— 真实数字在这两个之间。

国家森林步道英里修整程度管理用途（占英里数）
Humboldt-Toiyabe跨州3,734
徒步 32% · 骑马 24% · 骑车 4% · 摩托 1%
Inyo跨州1,459
徒步 58% · 骑马 55% · 骑车 2% · 摩托 24%
Tahoe1,441
徒步 16% · 骑马 9% · 骑车 12% · 摩托 22%
Los Padres1,407
徒步 7% · 骑马 69% · 骑车 0% · 摩托 12%
Stanislaus1,398
徒步 70% · 骑马 46% · 骑车 0% · 摩托 0%
Rogue River-Siskiyou跨州1,363
徒步 20% · 骑马 38% · 骑车 5% · 摩托 8%
Sierra1,330
徒步 32% · 骑马 47% · 骑车 0% · 摩托 12%
Shasta-Trinity1,206
徒步 42% · 骑马 57% · 骑车 9% · 摩托 0%
Klamath跨州1,025
徒步 92% · 骑马 100% · 骑车 90% · 摩托 90%
Sequoia1,024
徒步 8% · 骑马 53% · 骑车 3% · 摩托 22%
Plumas911
徒步 99% · 骑马 99% · 骑车 99% · 摩托 99%
Eldorado跨州856
徒步 82% · 骑马 68% · 骑车 45% · 摩托 25%
Lassen828
徒步 25% · 骑马 20% · 骑车 5% · 摩托 9%
Angeles679
徒步 34% · 骑马 37% · 骑车 7% · 摩托 5%
San Bernardino622
徒步 100% · 骑马 100% · 骑车 100% · 摩托 100%
Mendocino554
徒步 100% · 骑马 99% · 骑车 99% · 摩托 99%
Lake Tahoe Basin Management Unit跨州360
徒步 100% · 骑马 100% · 骑车 100% · 摩托 100%
Cleveland327
徒步 82% · 骑马 64% · 骑车 29% · 摩托 2%
Six Rivers287
徒步 46% · 骑马 56% · 骑车 2% · 摩托 17%
Modoc127
徒步 78% · 骑马 80% · 骑车 17% · 摩托 0%
1 最原始2 稍修整3 修整过4 修得好5 铺装N 未分级

自校验：逐段取回后加总 163,375 英里，和林务局服务器统计的 163,375 英里一致才发布。

林务局的步道数据本身没有「州」这一栏，是按林区代码 → 林区名 → 维基百科国家森林列表里的所在州对上的。林务局的大区不等于州（加州东坡归第 4 区管），所以没有按大区凑。